苹果今日发布了
iOS 14.3 和 watchOS 7.2 更新
，Apple Watch 用户能够在 iPhone 上的健康 app 中检查有氧适能水平，并在该水平降至低水平后在 Apple Watch 上接纳告诉。有氧适能又称心肺适应能力，根据 VO2 max 测得，是身体在训练时能够用到的最大氧气量，并可经过运动训练而前进。Apple Watch 现已能够在户外步行、跑步或步行等剧烈运动时预算平均水平缓高水平的 VO2 max，许多跑步者和其他运动员都用这个目标来衡量他们的体现是否有前进。
在 WatchOS 7 的加持下，Apple Watch 会运用多个传感器 (包含光学心率传感器、GPS 和加快感应器) 来预算低有氧适能水平。watchOS 7 让 Apple Watch 能够在用户日常行走时丈量有氧适能水平，不管他们是否在跟测训练状况。苹果表明，有了这项功用，Apple Watch 能够更好地针对有氧适能水平较低的用户丈量 VO2 max 值，由于他们或许无法完结高强度的训练。
在 2016 年发布的一份
科学声明
中，美国心脏协会 (American Heart Association) 表明：低有氧适能水平缓年岁较大后呈现的严重健康危险 (比方心脏疾病、高血压、肥壮等) 之间的联系越来越亲近。研讨乃至指出：有氧适能关于逝世危险的指示性要高于吸烟、糖尿病和高血压。
iOS 14.3 和 watchOS 7.2 让 Apple Watch 用户能够在 iPhone 上的健康 app 中拜访“有氧适能”类别，检查他们的有氧适能水平比较他们同年龄段和同性别用户的分类是偏高、超越平均水平、低于平均水平，仍是偏低；数据根据来自 Fitness Registry and Importance of Exercise National Database（
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）。用户能够看到他们的有氧适能水平怎么在曩昔的一周、一个月或一年中跟着时刻而改变。假如一个用户的有氧适能水平降至偏低水平，他们会在 Apple Watch 上收到告诉，以及怎么跟着时刻推移而改进的辅导，还有及时咨询医师的主张。